SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile wazy

Czy chodziło Ci o: "ile razy"?

  • [...] 4x8-10 6kgx10/8kgx10/8kgx10/8kgx10 3b. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x 8-10 60s 12,5kgx10/15kgx10/16kgx10/17,5kgx8 4a. Wspięcia na palce stojąc 3x8-10 nie wiem ile:) 4b. Wznosy bokiem siedząc 3x8-10 60s 2kgx10/2kgx10/2kgx10 +30min rower 12,6km Ciężkie warunki do trenowania - lało się ze mnie, duchota niesamowita, cięzary ze mnie [...]

    Odpowiedzi: 280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-20 12:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Worek treningowy do przerobki.

    Post
    Sztuki Walki

    specjalistom od worków nie jestem ale i tak ci odpowiem. Dla mnie takie pytanie ile ważą trociny jest conajmiej głupie... i nie mam czasu ani ochoty zaprzątać sobie głowy tym ile one ważą, wsypałem do worka treningowego dwa worki od kartofli trocin, później jak się rozbił to dosypałem jeszcze pół worka i jest ok. a to ile on waży czy 50 czy 55,5kG [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3514 Data: 2003-07-15 13:21:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik biegowy Nadine

    Post
    Strength & Endurance

    Powiem, Ci że ja się staram po prostu jakieś tam proporcje i na oko liczyć. Wiesz typu tłuszcze na łyżki, węgle ważę albo wiem ile mniej więcej waży jeden pomidor itp. I potem jak robię obiad dla wszystkich na dwa dni to jedna porcja dla mnie to 1/6 całości :D Na pewno nie jest to mega dokładne ale mam wrażenie, że się sprawdza i jest takim [...]

    Odpowiedzi: 1160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-12 09:51:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta masa 74 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czyli musisz dorzucic wegle do serka wiejskiego , jakis ryz, makaron czy cos. np wciepiesz ten serek wiejski z makaronem i jagodami czy cos w tym stylu i cukru do smaku ile tam chcesz. godzine przed snem 150 g twarogu chudego i tyle i sprawdz jak Ci sie bedzie trzymało ta diete, potem ew korekty. I apeluje, my jestesmy tlyko amatorami, kazdy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2010-05-05 21:35:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2. 12x50 3. 8x60 4. 6x70 • Dipsy ( dziś poznałem tą fachową nazwę mojego starego dobrego ’widelca’ :D) 1. 15xmasa ciała 2. 10x mc+ 20 3. 10xmc+40 4. 10xmc+60 5. mc ile dam rade Wtorek plecy- biceps • ściąganie w szerokim chwycie z góry na wyciągu 1. cztery serie po 10/12 ruchów ciężar od 40 do 90 kg • martwe ciągi 1. 15x 20 2. 10x [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5866 Data: 2013-04-14 21:29:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Energia z tluszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od tego, że obliczasz wagę czego tam jesz, swoje zapotrzebowanie, aktywność fizyczną i te sprawy- czytaj, czytaj, czytaj. podwieszone. Na początek dobrze jest się dowiedzieć ile co waży, ile powinienem jeść- później nie zapieprzasz z miarką tylko patrzysz na oko, ile tego ryżu wsypać, jaki kawałek piersi zjeść, ile płatków itp. ;) Nie liczysz w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2862 Data: 2010-10-07 20:58:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i dieta dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile masz lat, drogie dziecko? Dlaczego pierwszy posiłek jesz o 5:30? Spać w nocy nie możesz? Po co ci rodzynki w śniadaniu? To nie lepiej jakieś płatki owsiane, czy kromkę chleba pełnoziarnistego? 50g chleba razowego to jedna kromka, 10ml oliwy to spora łyżka, 50g polędwicy to są 3 plastry, owszem, ale grube, a 50g sera białego to niewiele [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12866 Data: 2006-03-26 13:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] poręcze do pompek, hantle żeliwne 2x15kg oraz 60 kg obciążenia żeliwnego (2 krążki po 20kg i 2 krążki po 10 kg). Przypuśćmy że zrobię te 11 powtórzeń w pierwszej serii to ile powtórzeń mam zrobić w drugiej i trzeciej serii? Zmieniony przez - nowy40 w dniu 2020-05-27 11:42:17 Tyle ile potrafisz. Jesli bedzie wiecej to znaczy ze progres jest i [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2801 Data: 2020-05-27 12:42:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • gruby żarłok chce zrobić formę :D

    Post
    Trening dla początkujących

    2 tys kcal przy Twojej wadze to za mało. Wtedy może faktycznie chcieć się objadać jakimś syfem. Plany masz w temacie PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Ale ja nie chcę posilać swojej wagi. Nie jest to tak, że jeśli dążę do wagi np 75 kg, to mam jeść tyle, ile powinien jeść człowiek, który waży 75 kg i chce utrzymać wagę?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9319 Data: 2017-06-15 22:59:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gruby żarłok chce zrobić formę :D

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] objadać jakimś syfem. Plany masz w temacie PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Ale ja nie chcę posilać swojej wagi. Nie jest to tak, że jeśli dążę do wagi np 75 kg, to mam jeść tyle, ile powinien jeść człowiek, który waży 75 kg i chce utrzymać wagę? I co z tego, że dążysz do tej wagi ? Jedząc za mało organizm przechodzi w tryb oszczędny i nie będzie [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9319 Data: 2017-06-16 10:40:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To fajnie że dali miarke tylko dalaczego do wody jeżeli sprzedają proszek powinni jakoś to wyjaśnić na etykietce ile cała miarka waży jakiegoś danego proszku tylko nikt się nie domyślił HAHAHA "Trening czyni mistrza"

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-10 13:55:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o ile moja waga wazy poprawnie a miarka jest standardowa z Olimpa to wlasnie wyszlo mi ~16-17g proszku

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-28 19:11:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MEGA GALERIA KULTURYSTÓW

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    fulbown to jest w miare nowe foto kovacsa?? ile on wazy i ile ma w lpaie teraz?

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 16499 Data: 2004-08-22 14:03:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się urodzin zamówiłem sobie troszkę drobiazgów. Będę wrzucał foty jak zaczną przychodzić Urodził mi się w głowie sprytny plan (dla lenia ) będę kopiował dietę Wuchty - w końcu wazy tyle ile ja chce ważyć a trenował będę nieco więcej wiec powinno być ok. Wodynowe ilości spożywanych jaj mnie nie odstraszają (wręcz przeciwnie ) MOC z nami

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-03 13:33:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] hantlą 37.5, 42.5, 50, 52,5kg x 8 inne - bieżnia 12 minut, 1675m, Vmax 18kmh, średnio 8.3kmh Wnioski i uwagi: 1. Przysiad - w sumie to mi się leń załączył- nie sprawdziłem ile trzeba powtórzeń do małego progresu i mam regres ( a zapas na 1 był ;-( ) 2. Wspięcia - bolało. 3. Przysiad przedni - troszku waży. 4. Wiosło hantlą - oki , ciężko. inne [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-16 07:05:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] KEBUL Cork OPEN 22

    Post
    Trening dla początkujących

    Kebul - ale tak szczuplasto na filmikach wychodzisz. Żadne tam okolice 100kg...musi być mięsa dużo i waży. smalec dalej wisi %-) waga pokazuje 102 do 104 w zależności ile pączków z budyniem wessam :-D

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-02 09:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile gram bialka jest w jednym jajku ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wez jak jestes taki cwany to znajdz mi post gdzie pisze ile gram wazy jedno jajko i ile jest w nim bialka

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 18127 Data: 2006-10-18 17:01:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening brzucha A6W vs ABS - zrzucenie brzucha.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] problemem sam miałem kłopot, dopiero brałem AKNENORMIN (nie chce tu tobic zadnej reklamy, tylko chce pomóc) sa to tabletki. Musisz isc do lekarza dermatologa aby Ci obliczył ile powinieneś łykac tych tabletek na dzien poniewaz ilosc tabletek zalerzy od masy ciała, nie sam ustalaj bo np kolega wazy tyle co ja i bede sam tyle lykał to moze jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3924 Data: 2012-03-28 14:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no przez cały dzień go wcinałam na kilka porcji ;) Bób jest podany w miarę dokładnie, melon totalnie na oko, sprawdziłam w necie ile srednio waży ;) no cóż, jakoś sobie trzeba radzić bez wagi. Nie jem mięsa. Zmieniony przez - Lemon000 w dniu 2013-08-23 11:25:56

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 2013-08-23 11:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I jeszcze o sylwetkach bokserach i ew zawodnikach.. Kiedys czytalem jakis art, w ktorym bylo, ze 95% zawodnikow mma bierze sterydy itp bo nie ma kontroli ;D nie wiem czy to prawda, co sadzicie? patrzac na ich sylwetki, uwierzylbym bez problemu :) A widzieliscie wczoraj walke kliczki? Jego przeciwnik Jennings wygladal na duzo lzejszego a tutaj sie [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 16329 Data: 2015-04-26 20:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)